ヨガ発祥の地インド・ヨガの仕事へのメリット
ヨガについては知っていても、ヨガの発祥の地がインドということを知っている方は意外と少ないのではないでしょうか。
日本だと、身体の柔らかいきれいなお姉さんがヨガをするイメージですが
インドでは痩せている人太っている人、若い人年老いた人、みんな一緒にヨガをします。
身体が硬くても大丈夫!自分のできる範囲で取り組めばよいのです。
今回はヨガの仕事へのメリットをお伝えします。
メリット1:精神的な安定を得て、ストレス発散
ヨガのポーズ(アーサナ)は、瞑想のための準備といわれています。
ヨガではポーズをとりながら、深い呼吸を行ない、身体を隅々まで自ら動かせるようにしていきます。
ポーズをとった後は、瞑想を行い、自分の内側をみていき、「今ここ」に集中する。
インドの日々の職場で疲れた後、ヨガをするとやる気が取り戻せます。
メリット2:慢性的な身体の不調を改善
特にデスクワークが多い人だと頭痛や腰痛になやまされているのではないでしょうか。
ヨガでは必ず体の右側を使ったポーズを行った後は、左側を使ったポーズを行います。
自分自身で身体を動かしながら、自身の身体のゆがみに気づいていくことが出来るでしょう。
そこから、自身の身体の動かし方・使い方が変わり自分の身体をコントロールできるようになります。
自身の体の不調にもヨガをすることで、敏感に察知できるようになり、身体のどの部分を動かせばいいか体のどの部分を休めればいいか察知できるようになるでしょう。
メリット3:価格が安いインドのヨガスタジオで様々な人との出会いを楽しむ
日本だとヨガクラスが高いところだと2000円以上しますが、インドだと300~500Rs程度で済みます!
ヨガとはサンスクリット語(インドの古代の言葉)で「つながる」という意味があります。
インドでヨガをして、たくさんの人とつながりましょう。
職場以外の人との出会いは、インド生活をより豊かにします。
ヨガの発祥の地インドでは、旅行できている世界各国の人と出会うこともあります。
ご自宅の近くでグーグルマップでヨガと検索すると、スタジオがでてくるはずです。
勇気を出して、電話で問い合わせをしてみるのが確実です!(メールだけだと無視されて返信が来ないことが多いのがインドの常…)
ヨガをして、よりよい仕事生活を送りましょう。
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